Voici quelques techniques comportementales utilisées en thérapie pour lutter contre les problèmes d’insomnie. Il est préférable d’y recourir avec l’assistance d’un professionnel compétent mais l’auto-prescription n’est pas systématiquement contre-indiquée pour autant.
Je ne suis pas sure de tout comprendre
Pourtant…
Comment se lit le tableau svp?
Il se lit par colonne
Chaque colonne est une proposition comportementale differente