Type de projet : Fiches

L’anxiété sociale
L’anxiété sociale se caractérise par la peur intense de situations dans lesquelles nous pourrions être sous l’observation attentive d’autrui. Si n’importe qui peut la ressentir de manière ponctuelle, cette crainte d’agir, de montrer des symptômes d’anxiété et d’être jugé négativement peut conduire certains à éviter de nombreuses situations sociales. Pour plus de 2% de la population, cette anxiété sociale entraine une détresse significative et une altération significative du fonctionnement (social, professionnel etc.).
- Moscovitch DA. What is the core fear in social phobia? A new model to facilitate individualized case conceptualization and treatment. Cognitive and Behavioral Practice. 2009;16(2):123-134.
- Clark DM. A cognitive perspective on social phobia. In: Crozier WR, Alden LE, éditeurs. International Handbook of Social Anxiety: Concepts, Research and Interventions Relating to the Self and Shyness. Chichester: John Wiley & Sons; 2001. p. 405-430.
- American Psychiatric Association. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux – DSM-5-TR. 5ᵉ éd. texte révisé. Washington (DC): American Psychiatric Association; 2022. Traduction française : Paris: Elsevier Masson; 2023.
- Organisation mondiale de la Santé. CIM-11 – Classification internationale des maladies pour la mortalité et la morbidité – 11ᵉ révision. Genève: OMS; 2022.
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14 juillet 2025
L’autisme [stratégies de camouflage]
Les autistes sont là, parmi nous, depuis l’aube de l’humanité. Si vous ne les voyez pas, c’est parce qu’une bonne partie d’entre elleux ont recours au camouflage. Il s’agit d’un ensemble de stratégies de survie sociale qui consistent à dissimuler certains aspects de leur fonctionnement et à compenser ce qui ne leur vient pas naturellement. Si le camouflage permet à certain·e·s de se faire accepter, de nouer des relations, de trouver un travail, le coût énergétique d’une telle démarche reste élevé, et parfois exorbitant. Certain·e·s s’épuisent régulièrement, craquent, développent des troubles anxieux par sensibilisation au stress, sans parler du sentiment déprimant de ne pas être soi-même puis de s’entendre dire qu’iels ne sont pas « vraiment » autistes.

Ancienne version
- Livingston, Lucy A., Shah, Punit et Happé, Francesca, « Compensatory strategies below the behavioural surface in autism: a qualitative study », The Lancet Psychiatry, en ligne, 23 juillet 2019.
- Hull, Laura, Mandy, William, Lai, Meng-Chuan, Baron-Cohen, Simon, Allison, Carrie, Smith, Paula et Petrides, K. V., « Development and validation of the Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q) », Journal of autism and developmental disorders, vol. 49, n° 3, New York, mars 2019, p. 819–833.
- Hull, Laura, Petrides, K. V., Allison, Carrie, Smith, Paula, Baron-Cohen, Simon, Lai, Meng-Chuan et Mandy, William, « “Putting on my best normal”: social camouflaging in adults with autism spectrum conditions », Journal of autism and developmental disorders, vol. 47, n° 8, New York, août 2017, p. 2519–2534.
- Bureau, Romain, Riebel, Marion, Weiner, Laurent, Coutelle, Romain, Dachez, Julie et Clément, Catherine, « French validation of the Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q) », Journal of autism and developmental disorders, vol. 54, n° 9, New York, 2023, p. 3997–4012.
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13 juillet 2025
Le Trouble du spectre autistique [critères diagnostiques]
Le trouble du spectre de l’autisme est un trouble neurodéveloppemental caractérisé par des « déficits » persistants dans les interactions et la communication sociale réciproque, par des comportements, intérêts et activités dits « restreints » et répétitifs. Les manifestations peuvent énormément varier d’une personne à l’autre selon l’âge, le niveau intellectuel ou l’environnement.
- American Psychiatric Association. (2023). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux – Texte révisé (DSM-5-TR) (5ᵉ éd., texte révisé). Paris : Elsevier Masson.
- Organisation mondiale de la santé. (2022). Classification internationale des maladies – 11ᵉ révision (CIM-11). Genève : OMS.
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13 juillet 2025
L’Inquiétude
L’inquiétude est une suite de pensées négatives à propos de phénomènes qui pourraient se produire. Ces phénomènes seraient les conséquences incertaines mais redoutées d’un évènement réel ou lui-même redouté. Cette anticipation de conséquences négatives s’accompagne le plus souvent d’une charge émotionnelle anxieuse qui peut devenir épuisante.
- Ovide, M., & Fontaine, P. (2011). Guide clinique de thérapie comportementale et cognitive. Paris : Retz.
- American Psychiatric Association. (2023). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux – Texte révisé (DSM-5-TR) (5ᵉ éd., texte révisé). Paris : Elsevier Masson.
- Organisation mondiale de la santé. (2022). Classification internationale des maladies – 11ᵉ révision (CIM-11). Genève : OMS.
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12 juillet 2025
L’alliance thérapeutique [deux facettes pour un équilibre]
Plus je suis professionnel·le, plus je peux me permettre d’être empathique, authentique et chaleureux·se. Plus je suis empathique, authentique et chaleureux·se, plus je dois être professionnel·le.

Dr Charly Cungi. L’alliance thérapeutique (Editions Retz, Paris, 2006)
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9 juillet 2025
La dépression [synthèse]
Lien vers le fascicule complet de la dépression
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7 juillet 2025
La dépression [stratégies de régulation émotionnelle]
À l’instar de nombreux troubles psychiatriques, la dépression s’accompagne d’une difficulté à contrôler ses émotions et, par extension, ses pensées et ses comportements. La douleur provoquée par ces réactions émotionnelles, ces mauvaises pensées et les attitudes associées nous incite fréquemment à recourir à des stratégies de régulation. Certaines d’entre-elles, notamment les plus intuitives, ne sont pas aussi bénéfiques qu’elles en ont l’air et peuvent même entretenir la dépression.
Aldao, A., Nolen-Hoeksema, S. & Schweizer, S., « Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review », Clinical Psychology Review, vol. 30, 2010, p. 217–237.

Smith, J.M. & Alloy, L.B., « A roadmap to rumination: a review of the definition, assessment, and conceptualization of this multifaceted construct », Clinical Psychology Review, vol. 29, n°2, 2008, p. 116–128.

Mirabel-Sarron, C. & Docteur, A., Apprendre à soigner les dépressions avec les TCC, Paris, Dunod, 2013.
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7 juillet 2025
La dépression [schémas dépressogènes]
Les schémas cognitifs sont des croyances ancrées profondément qui reflètent notre vision simplifiée du monde. Ils se construisent dès l’enfance et se façonnent au gré de notre évolution. Ils s’activent pour nous guider face à des situations plus ou moins familières. Lorsqu’ils s’activent trop fréquemment, trop intensément, qu’ils deviennent trop réducteurs, ces schémas peuvent devenir dysfonctionnels, douloureux et handicapants, notamment dans la dépression.
- de Graaf, L.E., Roelofs, J. & Huibers, M.J.H., « Measuring Dysfunctional Attitudes in the General Population: The Dysfunctional Attitude Scale (form A) Revised », Cognitive Therapy and Research, vol. 33, n°4, 2009, p. 345-355.
- Mirabel-Sarron, C. & Docteur, A., Apprendre à soigner les dépressions avec les TCC, Paris, Dunod, 2013.
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7 juillet 2025
Le trouble de stress post-traumatique
Le traumatisme survient lorsque les capacités d’adaptation de l’organisme sont dépassées par la violence d’un ou de plusieurs évènements. Le trouble de stress post-traumatique peut se manifester après y avoir été exposé·e directement, en tant que témoin direct·e, de façon indirecte (ex. en apprenant que c’est arrivé à un·e proche) ou de manière répétée ou extrême à ses caractéristiques aversives (ex. policiers, journalistes, professionnels de santé, militaires, travailleurs humanitaires etc.).
- American Psychiatric Association. (2023). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux – Cinquième édition, révision du texte (DSM-5-TR). Éditions Elsevier Masson.
  [ISBN : 978-2-294-77173-5]
- Organisation mondiale de la santé (OMS). (2019). Classification internationale des maladies, 11e révision (CIM-11), pour les statistiques de mortalité et de morbidité. Genève : OMS.
  Consultable en ligne : https://icd.who.int/fr
- Cloitre, M., Roberts, N. P., Bisson, J. I., Brewin, C. R., & Karatzias, T. (2018). The International Trauma Questionnaire: Development of a self-report measure of ICD-11 PTSD and Complex PTSD. Acta Psychiatrica Scandinavica, 138(6), 536–546. https://doi.org/10.1111/acps.12956
- Merci à dcaius pour ses judicieux conseils et pour son non moins judicieux blog : Survivre et s’épanouir
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5 juillet 2025
Distorsions cognitives
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5 juillet 2025
Le trouble borderline/limite [hypersensibilité interpersonnelle]
L’hypersensibilité interpersonnelle se manifeste généralement par des craintes d’être abandonné·e, par une forte sensibilité aux signes de rejet et par une difficulté à tolérer la solitude. Ceci conduit paradoxalement à ressentir à la fois un intense besoin des autres et un besoin tout aussi intense de s’en protéger. Si ce phénomène est le plus souvent associé au diagnostic de trouble de la personnalité borderline, il peut aussi se rencontrer dans d’autres contextes, post-traumatiques par exemple.
- Gunderson, J. G., & Links, P. S. (2014). Handbook of Good Psychiatric Management for Borderline Personality Disorder. Washington, DC : American Psychiatric Publishing.
  [ISBN : 978-1-58562-469-0]
- Gunderson, J. G., & Lyons-Ruth, K. (2008). BPD’s interpersonal hypersensitivity phenotype: A gene–environment–developmental model. Journal of Personality Disorders, 22(1), 22–41.
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4 juillet 2025
Antidépresseurs [tab.]
Légende
- Activation = stimulation = risque d’excitation, irritabilité, insomnie etc.
- Sédation = risque de fatigue, de somnolence, d’hypersomnie etc.
- ↑Poids = risque et ampleur de prise de poids
- ↓Libido = risque et ampleur des effets secondaires sexuels
- ↓TA = risque d’hypotension artérielle
- -ACh = risque et intensité des effets anticholinergiques = constipation, sécheresse des muqueuses etc.
- ↑QTc = facteur de risque de torsades de pointe
Sources
- Stahl SM. Stahl’s Essential Psychopharmacology: Neuroscientific Basis and Practical Applications. 5th ed. Cambridge University Press; 2021.
- Taylor DM, Barnes TRE, Young AH (éd.). The Maudsley Prescribing Guidelines in Psychiatry. 15ᵉ édition. Wiley; avril 2025. ISBN 978-1-39423-876‑7
- Cipriani A, Furukawa TA, Salanti G, et al. Comparative efficacy and acceptability of 21 antidepressant drugs: a systematic review and network meta-analysis. Lancet. 2018;391(10128):1357–1366. doi:10.1016/S0140-6736(17)32802-7
- Woosley RL, Romero KA. CredibleMeds®. AZCERT, Inc.
- Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM). Base de données publique des médicaments. Saint-Denis (France) : ANSM
- Consensus d’experts et guidelines internationales – NICE, CANMAT, WFSBP, APA, etc.
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3 juillet 2025