Albert Ellis est l’un des fondateurs de la thérapie cognitive. Durant ses années de pratique, il a constaté que la plupart de ses patients partageaient une dizaine d’idées irrationnelles liées à des perturbations émotionnelles et des comportements problématiques. Il est aujourd’hui clairement établi qu’apprendre à critiquer ces pensées permet de diminuer la souffrance qui leur est associée.
Ce document regroupe 12 idées irrationnelles parmi les plus fréquentes suivies d’arguments plus rationnels qui peuvent leur être opposés.
Les sources concernant la fameuse thérapie émotivo-rationnelle d’Ellis (Rational Emotive Behavior Therapy) sont assez limitées sur Internet en langue française. Ceux qui maitrisent un peu l’anglais seront comme souvent mieux servis. Je leur conseille cet excellent site duquel je me suis beaucoup inspiré (Will Ross : What Is Irrational?).
Sources : – The Maudsley Prescribing Guidelines in Psychiatry 14th Edition (2021) – The Stahl Prescriber’s Guide 8th Edition (2024) – Leucht S, etc. Comparative efficacy and tolerability of 15 antipsychotic drugs in schizophrenia: a multiple-treatments meta-analysis. Lancet. 2013 Sep 14;382(9896):951-62. doi: 10.1016/S0140-6736(13)60733-3. – Huhn M, etc. Comparative efficacy and tolerability of 32 oral antipsychotics for the acute treatment of adults with multi-episodeschizophrenia: a systematic review and network meta-analysis. Lancet. 2019 Sep 14;394(10202):939-951. doi: 10.1016/S0140-6736(19)31135-3. – Briet J, Javelot H, Heitzmann E, Weiner L, Lameira C, D’Athis P, Corneloup M, Vailleau JL. The anticholinergic impregnation scale: Towards the elaboration of a scale adapted to prescriptions in French psychiatric settings. Therapie. 2017 Sep;72(4):427-437. – Owens DC. Meet the relatives: a reintroduction to the clinical pharmacology of ‘typical’ antipsychotics (Part 1).Advances in Psychiatric Treatment. 2012;18(5):323-336. doi:10.1192/apt.bp.109.006908 – Owens DC. Meet the relatives: a reintroduction to the clinical pharmacology of ‘typical’ antipsychotics (Part 2).Advances in Psychiatric Treatment. 2012;18(5):337-350. doi:10.1192/apt.bp.111.008920
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