![La dépression [stratégies de régulation émotionnelle]](https://igorthiriez.com/wp-content/uploads/2025/07/depression-regulation-emo2.jpg)
À l’instar de nombreux troubles psychiatriques, la dépression s’accompagne d’une difficulté à contrôler ses émotions et, par extension, ses pensées et ses comportements. La douleur provoquée par ces réactions émotionnelles, ces mauvaises pensées et les attitudes associées nous incite fréquemment à recourir à des stratégies de régulation. Certaines d’entre-elles, notamment les plus intuitives, ne sont pas aussi bénéfiques qu’elles en ont l’air et peuvent même entretenir la dépression.
- Aldao, A., Nolen-Hoeksema, S. & Schweizer, S., « Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review », Clinical Psychology Review, vol. 30, 2010, p. 217–237.
- Smith, J.M. & Alloy, L.B., « A roadmap to rumination: a review of the definition, assessment, and conceptualization of this multifaceted construct », Clinical Psychology Review, vol. 29, n°2, 2008, p. 116–128.
- Mirabel-Sarron, C. & Docteur, A., Apprendre à soigner les dépressions avec les TCC, Paris, Dunod, 2013.
![La dépression [schémas dépressogènes]](https://igorthiriez.com/wp-content/uploads/2025/07/depression-schemas2.jpg)
![La psychophobie [pensées dysfonctionnelles]](https://igorthiriez.com/wp-content/uploads/2020/10/psychophobie.jpg)
![Le corona-souci [petit guide de gestion de l’incertitude en période de confinement]](https://igorthiriez.com/wp-content/uploads/2020/03/corona-souci.jpg)
