Voici quelques techniques comportementales anti-TOC utilisées en thérapie. Il est préférable d’y recourir avec l’assistance d’un professionnel compétent mais l’auto-prescription n’est pas systématiquement contre-indiquée pour autant.
Alain Sauteraud (2005). Le Trouble obsessionnel-compulsif : le manuel du thérapeute (Odile Jacob, Paris)
Anne-Hélène Clair, Vincent Trybou (2016). Comprendre et traiter le TOC : données actuelles et nouvelles perspectives pour les troubles obsessionnels compulsifs (Dunod, Paris)
Franck Lamagnère (2016). TOC ou pas TOC ? Reconnaitre un trouble obsessionnel compulsif et le guérir (Odile Jacob, Paris)
ALIÉNISTE & ROCKOLOGUE 
Excellent
Chris
Bonjour !
Je crois que je viens de développer un TOC en visitant votre site régulièrement 😉
Je plaisante quoique…….
C’est votre style qui est et sera le meilleur remède à bien des maux.
Je viens d’éclater de rire en lisant ce que vous avez écrit sur les agents conversationnels…
Ce n’était très certainement pas le but mais le franc-parler me plaît !
même si le fond interroge.
Bonne continuation en vrai ou en virtuel.
Je n’ai toujours pas réussi à identifier le personnage = votre avatar mais je crois qu’il provient d’un dessin animé que je regardais petite…
Mon oncle avait besoin de vérifier plusieurs fois si le gaz était bien éteint, les robinets fermés, les appareils électriques débranchés en cas d’orage (même s’il faisait beau), pour ce faire il gravissait à chaque fois quatre étages à pied, les redescendait, remontait, jusqu’à satisfaction.
Ces dernières années, devenu octogénaire, il vivait dans l’une des cités les plus dangereuses d’une certaine ville du sud, où les gangs de narcos ont pris l’habitude d’échanges courtois au moyen d’armes de guerre.
J’ai longtemps eu besoin de vérifier que mon portefeuille était bien rangé dans le tiroir de la commode. Jusqu’à ce que la commode disparaisse, avec le reste des meubles, lorsque nous nous sommes séparés, ma compagne et moi.
La vie nous amène parfois à braver nos petites névroses.