Évitement expérientiel et anxiété

L’évitement expérientiel consiste à ne pas rester confronté à ce qui me stresse intérieurement à court terme (ex. des pensées, émotions, sentiments, souvenirs, sensations etc.), ceci tout en sachant (ou pas) que les conséquences à long termes peuvent être encore plus négatives.

Gámez W, Chmielewski M, Kotov R, Ruggero C, Watson D. Development of a measure of experiential avoidance: the Multidimensional Experiential Avoidance Questionnaire. Psychol Assess. 2011;23(3):692-713.
Mohammadkhani P, Pourshahbaz A, Kami M, Mazidi M, Abasi I. ‎ Anxiety Sensitivity Dimensions and Generalized Anxiety‏ ‏Severity: The ‎Mediating Role of Experiential Avoidance and Repetitive‏ ‏Negative Thinking‎ ‎. Iran J Psychiatry. 2016 Jul;11(3):140-146.

Dimensions psychiatriques

Approches dimensionnelles et catégorielles des troubles psychotiques et de l’humeur en psychiatrie.

American Psychiatrie Association : DSM 5® – Manuel Diagnostic et statistique des troubles mentaux, 5ème édition (Elsevier Masson, 2015)
Arsime Demjaha, Robin M. Murray. Overview of Schizophrenia: Dimensions of Psychopathology (Chapter 1), Handbook of Behavioral Neuroscience, Volume 23, Pages 5-15 (Elsevier, 2016)

Clozapine (Leponex®)

Cette fiche rassemble des informations importantes au sujet d’un médicament : les indications officielles en France et aux États-Unis ainsi que des indications non officielles, des effets secondaires fréquemment rencontrés et enfin quelques remarques supplémentaires. Ce document n’est pas pour autant exhaustif.

https://stahlonline.cambridge.org
http://www.reseau-pic.info
https://www.vidal.fr
Puzantian, T., Carlat, D.J. (2020) The Medication Fact Book for Psychiatric Practice, Fifth Edition. (Carlat Publishing, LLC

Exercices d’exposition intéroceptive aux sensations de panique

Certaines sensations physiques, lorsqu’elles sont perçues par le cerveau comme le signe d’un danger, peuvent déclencher et entretenir des attaques de panique. Ces exercices visent à s’habituer à ces sensations désagréables dans le but de les rendre moins alarmantes pour le cerveau et donc moins susceptibles de faire paniquer.

Ces exercices sont à pratiquer fréquemment (plusieurs fois par jour) pour être efficaces.

En cas d’épilepsie, d’asthme, de maladie cardiaque, de grossesse, de problème cervical ou d’autre maladie physique, la pratique de ces exercices doit être soumise à l’avis d’un médecin.