La peur

La peur n’est ni bonne ni mauvaise. Elle existe, et on ne peut pas la supprimer. Ce n’est pas une question de volonté. La peur est une réponse automatique. Il est inutile de la juger. La peur est associée à des manifestations physiques, à des pensées et à des comportements variables. Quelle que soit son intensité, la peur finit toujours par s’atténuer.


Marsha M. Linehan. DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition (Guilford Press, 2015)

The Atlas of Emotions

2 Comments

  1. une "avertie" = une femme / un homme "averti" en vaut deux paraît-il ... petit clin d'oeil à une série des années 80 où il était dit "Un homme armé en vaut deux !" - un homme (une femme) armé(e) MENTALEMENT en vaut deux !

    Bon
    jour

    Bonjour 🙂

    C’est super « bizarre » mais c’est vrai : tout récemment j’ai fait une rencontre fortuite dans un endroit « magique » [à mes yeux] et très brièvement avec la personne en question nous avons échangé sur ce thème (un sujet en amenant un autre …).

    La peur comme il est indiqué est « naturelle » et protège du « danger ».

    Lorsqu’elle est trop intense elle devient négative et peut aller jusqu’à « paralyser » = la pensée + impact sur le physique (éventuellement) : le « tout » est de savoir la « gérer » et de s’interroger sur ses causes pour mieux la comprendre donc la « maîtriser »…

    Bien des « progrès » sont de l’ordre de la compréhension.

    C’est très succinct comme commentaire donc incomplet
    peut-être même aux yeux de certain(e)s inexact…

    alors que la notion est particulièrement intéressante et à l’origine de bien des maux (mots ???) dans notre société.

    Excellent dimanche !

  2. POESIE ;)

    depuis quelques jours plusieurs personnes de l’EDUCATION NATIONALE relaient le prochain thème du PRINTEMPS DES POETES : le courage

    être courageux – courageuse c’est agir / faire
    même si on a peur

    alors …
    un peu de poésie : ça vous dit ?

    https://www.printempsdespoetes.com/Edition-2020

    Le poème est mon seul courage *
    Auteur : Guy Allix

    * on ne peut (selon moi) mieux dire les choses …

    belle journée à vous

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