La tristesse

La tristesse n’est ni bonne ni mauvaise. Elle existe, et on ne peut pas la supprimer. Ce n’est pas une question de volonté. La tristesse est une réponse automatique. Il est inutile de la juger. La tristesse est associée à des manifestations physiques, à des pensées et à des comportements variables. Quelle que soit son intensité, la tristesse finit toujours par s’atténuer.


Marsha M. Linehan. DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition (Guilford Press, 2015)

The Atlas of Emotions

One Comment

  1. MUSIQUE ET LECTURE = culture = partager l'inépuisable comme dirait un homme pour qui j'ai beaucoup de RESPECTmême si nous avons des divergences d'opinions parfois histoire de vivre mieux ENSEMBLE

    Bonjour

    Allez parce que c’est dimanche
    et que ça me revient …

    tristesse
    https://igorthiriez.com/portfolio/la-tristesse/
    +
    mélodies ENTÊTANTES

    Igor Thiriez
    ‏ @igorthiriez
    7 minil y a 7 minutes

    Parce qu’il vaut mieux ruminer une mélodie que des mauvaises pensées : mélodies ENTÊTANTES 2 [Playlist]

    = FRANCE GALL

    histoire de ne pas l’oublier

    Si, maman, si
    Si, maman, si
    Maman, si tu voyais ma vie
    Je pleure comme je ris
    Si, maman, si

    ******************************************************************************************************

    Quelle que soit son intensité, la tristesse finit toujours par s’atténuer =

    espérons !

    *********************************************************************************************************

    Quelle que soit son intensité, la colère finit toujours par s’atténuer =

    espérons !

    🙂
    😉

    Ma dernière lecture en partage (la tristesse – la colère et plein d’autres choses fantastiques et pas toujours « visibles » « rationnelles » y sont ! =
    j’invite à découvrir mais n’impose ni ne prescris RIEN)

    https://www.albin-michel.fr/ouvrages/felix-et-la-source-invisible-9782226440013

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