La tristesse

La tristesse n’est ni bonne ni mauvaise. Elle existe, et on ne peut pas la supprimer. Ce n’est pas une question de volonté. La tristesse est une réponse automatique. Il est inutile de la juger. La tristesse est associée à des manifestations physiques, à des pensées et à des comportements variables. Quelle que soit son intensité, la tristesse finit toujours par s’atténuer.


Marsha M. Linehan. DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition (Guilford Press, 2015)

The Atlas of Emotions

2 Comments

  1. MUSIQUE ET LECTURE = culture = partager l'inépuisable comme dirait un homme pour qui j'ai beaucoup de RESPECTmême si nous avons des divergences d'opinions parfois histoire de vivre mieux ENSEMBLE

    Bonjour

    Allez parce que c’est dimanche
    et que ça me revient …

    tristesse
    https://igorthiriez.com/portfolio/la-tristesse/
    +
    mélodies ENTÊTANTES

    Igor Thiriez
    ‏ @igorthiriez
    7 minil y a 7 minutes

    Parce qu’il vaut mieux ruminer une mélodie que des mauvaises pensées : mélodies ENTÊTANTES 2 [Playlist]

    = FRANCE GALL

    histoire de ne pas l’oublier

    Si, maman, si
    Si, maman, si
    Maman, si tu voyais ma vie
    Je pleure comme je ris
    Si, maman, si

    ******************************************************************************************************

    Quelle que soit son intensité, la tristesse finit toujours par s’atténuer =

    espérons !

    *********************************************************************************************************

    Quelle que soit son intensité, la colère finit toujours par s’atténuer =

    espérons !

    🙂
    😉

    Ma dernière lecture en partage (la tristesse – la colère et plein d’autres choses fantastiques et pas toujours « visibles » « rationnelles » y sont ! =
    j’invite à découvrir mais n’impose ni ne prescris RIEN)

    https://www.albin-michel.fr/ouvrages/felix-et-la-source-invisible-9782226440013

  2. L'envie d'avoir envie - l'envie d'être EN VIE - vive la vie pétillante et GE NE REU SE pas que pour "quelques un(e)s" mais pour TOUT LE MONDE hisoire d'assurer à chacun cette "sécurité" affective dont on a tous et toutes besoin

    Bonjour

    La tristesse = « drôle » de sentiment qui peut être envahissant / déstructurant …pour celles et ceuw qui n’ont pas l’envie la force de …
    *******************************************
    dans le texte :
    CE QUE JE FAIS
    La tristesse incite généralement à:•Rechercher du réconfort, du soutien, de l’aide•Se recentrer sur soi, sur ses valeurs• Réévaluer ses objectifs
    *************************************************************************************************************************************************************************************
    des personnes comme des artistes – des écrivains – des horticulteurs et / ou architectes paysagistes :)))))))))) peuvent aider !
    avec leur sensibilité leur simplicité et leur naturel :

    C215 a retweeté
    Fanny Wegscheider
    ‏ @FWegscheider
    9 hil y a 9 heures

    Fanny Wegscheider a retweeté BFM Paris

    « Ce qui est important, quand on fait du #StreetArt, c’est de le voir émerger dans des lieux inattendus », explique @christianguemy, alias #C215, qui a réalisé des pochoirs aux hôpitaux du @GhuParis

    C215 a retweeté
    BFM Paris
    ‏Compte certifié @BFMParis
    10 hil y a 10 heures

    « Il fallait trouver un motif récurrent qui soit fédérateur »: Christian Guémy, @christianguemy, explique pourquoi il a choisi de peindre des papillons dans des hôpitaux parisiens

    *******************************************************************

    https://www.reseau-canope.fr/atelier-hauts-de-seine/litterature-jeunesse/?page_id=5736

    Christian Voltz – Regards croisés sur La caresse du papillon

    C’est avec poésie et tendresse que Christian Voltz exprime la perte d’un être aimé. Avec une nature vivante, florissante et toute en couleurs, il suggère combien montre que vie et mort sont liées et qu’il nous faut peu de chose pour se souvenir et aimer.

    ***************************************************************************************************

    https://www.valhor.fr/fileadmin/A-Valhor/Valhor_Communiques/2018-12-10_C_VALHOR_VictoiresduPaysage_Laureats_2018.pdf

    Garder l’envie
    pour être en vie 😉

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