INFORMER & COMPRENDRE

• DÉPRESSION
  • symptômes et sous-types
  • stratégies de régulation émotionnelle
  • schémas dépressogènes
• MANIE
  • symptômes et sous-types
• ANXIÉTÉ
  • la panique et l’agoraphobie
  • l’anxiété/phobie sociale
  • l’inquiétude et l’anxiété généralisée
  • Le « coronasouci » : petit guide de gestion de l’incertitude en période de confinement
• TROUBLE OBSESSIONNEL COMPULSIF
  • symptômes et fonctionnement
  • obsessions et compulsions
  • modes de pensée associés
  • techniques comportementales
  • les obsessions agressives
• TRAUMA & DISSOCIATION
  • le trouble stress post-traumatique
  • pensées culpabilisantes 1
  • pensées culpabilisantes 2
  • dépersonnalisation/déréalisation
  • le trouble dissociatif de l’identité
• NEURODIVERSITÉ
  • l’autisme [stratégies de camouflage]
  • l’autisme n’est pas…
  • le déficit de l’attention/hyperactivité
• PERSONNALITÉ
  • le trouble borderline/limite
  • le trouble borderline [hypersensibilité interpersonnelle]
  • la psychopathie
• TROUBLES PSYCHOTIQUES
  • de la croyance à l’idée délirante
  • les hallucinations & les idées délirantes
  • les symptômes négatifs
  • la paranoïa
• TRANSVERSALITÉ
  • les dimensions psychiatriques
  • évitement expérientiel et anxiété
  • Troubles du langage, de la pensée et de la communication
  • le perfectionnisme
  • la procrastination
  • la catatonie
  • la psychophobie [pensées dysfonctionnelles]
  • 24 forces de caractère

---

RESSENTIR, PENSER & AGIR

• LES ÉMOTIONS
  • la colère
  • le dégoût
  • la honte
  • la joie
  • la peur
  • la tristesse
• ANCRAGE
  • comment se détacher de la souffrance émotionnelle
• PENSÉE & DÉCENTRATION
  • 12 questions à se poser face à une pensée douloureuse
  • êtes-vous en train de ruminer ?
  • ce que je peux contrôler
  • ce qu’est pardonner
  • les idées irrationnelles du Dr Ellis
  • mauvais réflexes de pensée
• EXERCICES
  • exposition intéroceptive aux sensations de panique
  • liste d’activités
  • 10 exercices de relaxation
  • 10 exercices pour combattre l’agoraphobie
  • 10 exercices pour combattre la peur du ridicule
  • 10 exercices de métaphore
  • 10 exercices de pleine conscience
• SOMMEIL
  • conseils pour mieux dormir
  • techniques de gestion de l’insomnie
  • 10 exercices pour combattre les cauchemars
• DIX COMMANDEMENTS
  • activation contre la dépression
  • affirmation de soi
  • lutte contre l’addiction
  • sagesse contre la colère

---

 

SOIGNER & CONTRAINDRE

• liste d’affaires pour l’hôpital
• je suis accueilli avec…
• les dix commandements de la bientraitance
• l’alliance thérapeutique
• l’alliance thérapeutique [deux facettes pour un équilibre]
• l’arbre des idées reçues en milieu psychiatrique
• la contrainte [pressions formelles, informelles et usage de la force en psychiatrie]
• l’échelle de la contrainte

---

PRESCRIRE

• NEUROLEPTIQUES
  • tableau
  • 10 effets secondaires fréquemment rencontrés
  • effets secondaires extrapyramidaux
  • continuum d’effets secondaires
  • comment changer de neuroleptique
  • molécules
    • aripiprazole
    • clozapine
    • olanzapine
    • quétiapine
    • rispéridone
    • loxapac ou tercian
    • action prolongée
• ANTIDÉPRESSEURS
  • tableau
  • 10 effets secondaires fréquemment rencontrés
  • syndrome d’arrêt, de discontinuation, de sevrage
  • comment changer d’antidépresseur
• AUTRES
  • tableau des benzodiazépines
  • tableau des stabilisateurs de l’humeur
  • tableau des hypnotiques/somnifères