ALIÉNISTE & ROCKOLOGUE

"Tell me people, am I going insane?" (Black Sabbath)

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INFORMER & COMPRENDRE

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    • symptômes et sous-types
    • stratégies de régulation émotionnelle
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    • manie : symptômes et sous-types
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    • la panique et l’agoraphobie
    • l’anxiété/phobie sociale
    • l’inquiétude et l’anxiété généralisée
    • Le « coronasouci » : petit guide de gestion de l’incertitude en période de confinement
  • TROUBLE OBSESSIONNEL COMPULSIF
    • symptômes et fonctionnement
    • obsessions et compulsions
    • modes de pensée associés
    • techniques comportementales
    • les obsessions agressives
  • TRAUMA & DISSOCIATION
    • le trouble stress post-traumatique
    • pensées culpabilisantes post-traumatiques
    • dépersonnalisation/déréalisation
    • le trouble dissociatif de l’identité
  • NEURODIVERSITÉ
    • l’autisme [stratégies de camouflage]
    • l’autisme n’est pas…
    • le déficit de l’attention/hyperactivité
  • PERSONNALITÉ
    • le trouble de la personnalité borderline
    • le trouble borderline [hypersensibilité interpersonnelle]
    • la psychopathie
  • TROUBLES PSYCHOTIQUES
    • la schizophrénie
    • de la croyance à l’idée délirante
    • les hallucinations & les idées délirantes
    • les symptômes négatifs
    • la paranoïa
  • TRANSVERSALITÉ
    • les dimensions psychiatriques
    • évitement expérientiel et anxiété
    • Troubles du langage, de la pensée et de la communication
    • le perfectionnisme
    • la procrastination
    • la catatonie
    • la psychophobie [pensées dysfonctionnelles]
    • 24 forces de caractère

RESSENTIR, PENSER & AGIR

  • LES ÉMOTIONS
    • la colère
    • le dégoût
    • la honte
    • la joie
    • la peur
    • la tristesse
  • ANCRAGE
    • comment se détacher de la souffrance émotionnelle
  • PENSÉE & DÉCENTRATION
    • 12 questions à se poser face à une pensée douloureuse
    • êtes-vous en train de ruminer ?
    • ce que je peux contrôler
    • ce qu’est pardonner
    • les idées irrationnelles du Dr Ellis
    • mauvais réflexes de pensée
  • EXERCICES
    • exposition intéroceptive aux sensations de panique
    • liste d’activités
    • 10 exercices de relaxation
    • 10 exercices pour combattre l’agoraphobie
    • 10 exercices pour combattre la peur du ridicule
    • 10 exercices de métaphore
    • 10 exercices de pleine conscience
  • SOMMEIL
    • conseils pour mieux dormir
    • techniques de gestion de l’insomnie
    • 10 exercices pour combattre les cauchemars
  • DIX COMMANDEMENTS
    • activation contre la dépression
    • affirmation de soi
    • lutte contre l’addiction
    • sagesse contre la colère

 

SOIGNER & CONTRAINDRE

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  • je suis accueilli avec…
  • les dix commandements de la bientraitance
  • l’alliance thérapeutique
  • l’alliance thérapeutique [deux facettes pour un équilibre]
  • l’arbre des idées reçues en milieu psychiatrique
  • la contrainte [pressions formelles, informelles et usage de la force en psychiatrie]
  • l’échelle de la contrainte

PRESCRIRE

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    • 10 effets secondaires fréquemment rencontrés
    • effets secondaires extrapyramidaux
    • continuum d’effets secondaires
    • comment changer de neuroleptique
    • molécules
      • aripiprazole
      • clozapine
      • olanzapine
      • quétiapine
      • rispéridone
      • loxapac ou tercian
      • action prolongée
  • ANTIDÉPRESSEURS
    • tableau
    • 10 effets secondaires fréquemment rencontrés
    • syndrome d’arrêt, de discontinuation, de sevrage
    • comment changer d’antidépresseur
  • AUTRES
    • tableau des benzodiazépines
    • tableau des stabilisateurs de l’humeur
    • tableau des hypnotiques/somnifères

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